1. 전염병 상황의 현재 상황 분석
전염병 중에 학생들은 학교 폐쇄 관리, 외부 세계와의 의사 소통 부족에 직면했으며 불안, 공황 및 기타 감정을 개발하는 것이 정상입니다. 우리는 낙관적 인 태도를 유지하고 비난이나 불평, 심리 상담을 강화하고, 사회와 협력하여 어려움을 극복하고, 화약없이 전염병 예방과 통제와 공동으로 승리해야합니다.
2. 전염병 예방 및 통제 중 전염병 예방 및 통제 중 심리적 상담 방법
바카라 룰에 직면 한 건강하고 상향 정신은 또한 강한 면제입니다. 바카라 룰의 일반적인 상황 하에서, 우리는 우리의 정신을 조정하고 무의미한 고발과 불만을 줄이기 위해 주도권을 잡아야합니다.
1.호흡 및 이완 방법
심호흡을하면 자기 강조가 향상됩니다. 흡입 할 때 몸에 에너지가 가득하다고 느낄 것입니다. 숨을 내쉬면 몸에서 많은 어려움을 겪게됩니다.
2.주의주의
나쁜 감정이 발생하면 서예 실습, 진정 음악 듣기 등과 같은 다른 활동에주의를 돌릴 수있어 걱정과 불안과 같은 나쁜 감정이 배출 될 수 있습니다.
3.질서 정연한 방식으로 살려고
건강한 삶의 일상은 매우 중요하며 삶의 안정성을 유지하려고 노력합니다. 신선한 과일과 채소를 섭취하기 위해 합리적인 식단을 먹고 많은 양의 물을 마시십시오.
3. 고립은 "검역 생활"이 아닙니다
바카라 룰에 직면하는 과정에서 정서적 관리는 매우 중요합니다. 이렇게하려면 다음 세 가지 작업을 수행해야합니다.
1. 자기 예방과 통제에 잘 지내십시오. 구체적으로, 당신은 배열을 따르고, 마스크를 착용하고, 손을 자주 씻고, 더 많은 물을 마셔야합니다. 좋은 자기 보호를받는 것이 가장 기본적이고 가장 중요한 것입니다.
2. 자신감을 키우십시오. 자신감은 주관적인 느낌입니다. 전염병 기간 동안, 우리는 소문을 믿지 않거나 소문을 퍼 뜨리지 않아야합니다.
3. 활동에 적극적으로 참여하십시오. 능력 내에서 자원 봉사 활동에 적극적으로 참여하고 긍정적 인 태도를 사용하여 전염병을 극복하십시오!
4. 온라인 상담
학생들이 건강한 정신을 유지하고 심리적 혼란을 더 잘 해결하도록 돕기 위해 정신 건강 상담 센터는 온라인 약속을 시작했습니다.
1. 상담 추가 QQ : **** 017347 온라인 상담 약속을 만드십시오.
2. 메모 추가 정보 추가 : "이름 + 대학 또는 단위 + 학생 ID 또는 교사 번호"(모든 정보는 기밀로 유지됨)
첫 번째 검토 : Chen Rong
재검토 : He Chenglin
마지막으로 검토 : Chen Guotao
