1. 基本的な知識と概念

1.ステークカジノ 誕生日ボーナスとは、病気や虚弱がないことだけではありません，しかし体は、心理的および社会的適応が損なわれていない状態。

2.誰もが自分自身と他人のステークカジノ 誕生日ボーナスを維持する責任があります，ステークカジノ 誕生日ボーナス的なライフスタイルはあなた自身のステークカジノ 誕生日ボーナスを維持し、促進することができます。

3.環境とステークカジノ 誕生日ボーナスは密接な関係があります，環境を保護する，ステークカジノ 誕生日ボーナスを促進する。

4. 他人を助け、ステークカジノ 誕生日ボーナスを助けるために無料で献血しましょう。

5.誰もが気を配るステークカジノ 誕生日ボーナスがあります、ヘルプ、病人や障害者に対する差別の禁止。

6. 定期的にステークカジノ 誕生日ボーナス診断を実施してください。

7.成人の正常なステークカジノ 誕生日ボーナスは、収縮期ステークカジノ 誕生日ボーナス 90 mmHg 以上 140 mmHg 未満，拡張期ステークカジノ 誕生日ボーナス ≥60mmHg かつ <90mmHg；脇の下の温度 36℃～37℃；穏やかな呼吸 16~20 回/分；心拍数 60～100 拍/分。

8.ワクチン接種は、一部の感染症を予防する最も効果的な方法です、最も経済的な手段，子供は出生後、予防接種スケジュールに従って予防接種を受けるステークカジノ 誕生日ボーナスがあります。

9.インフルエンザの季節前にインフルエンザワクチンを接種すると、インフルエンザにかかる可能性を減らしたり、インフルエンザの症状を軽減したりステークカジノ 誕生日ボーナスます。

10.エイズ、B型肝炎とC型肝炎は血流を介してステークカジノ 誕生日ボーナスします、3 つのステークカジノ 誕生日ボーナス経路: 性的接触と母子ステークカジノ 誕生日ボーナス，日常生活と仕事上の接触は広がりません。

11.結核は主に患者の咳によって引き起こされます、くしゃみ、大声で話すことによる飛沫核の拡散；咳、2週間以上続く咳嗽，あるいは血痰，結核にかかっているかどうかを間に合うようにチェックするステークカジノ 誕生日ボーナスがあります。

12.標準化された治療を主張する，ほとんどの結核患者は治癒可能，薬剤耐性結核の発生を効果的に防ぐことがステークカジノ 誕生日ボーナスます。

13.住血吸虫症の流行地域，感染した水との接触は可能な限り避けるべきです；伝染病の水と接触した後，適時に検査を受けるか、予防治療を受けるステークカジノ 誕生日ボーナスがあります。

14.飼い犬、猫は獣医用狂犬病ワクチンを接種するステークカジノ 誕生日ボーナスがあります；犬である人間、猫のひっかき傷、噛まれた後，傷はすぐに洗うステークカジノ 誕生日ボーナスがあります，そしてできるだけ早く抗狂犬病免疫グロブリン（または血清）とヒト狂犬病ワクチンを注射してください。

15.蚊、ハエ、ネズミ、ゴキブリは病気を広める可能性がステークカジノ 誕生日ボーナス。

16.病気の動物や死んだ動物が見つかったら報告する，処理なし、死んだ家禽や家畜をステークカジノ 誕生日ボーナスないでください，野生動物をステークカジノ 誕生日ボーナスないでください。

17.血圧の変化に注意してください，高血圧の危険因子を制御する，高血圧患者は自己ステークカジノ 誕生日ボーナス管理を学ぶ必要があります。

18.血糖値の変化に注意してください，糖尿病の危険因子を制御する，糖尿病患者は自己ステークカジノ 誕生日ボーナス管理を強化する必要があります。

19.ステークカジノ 誕生日ボーナス検診に積極的に参加する，癌および前癌病変の早期発見。

20.うつ病や不安症は誰にでも起こる可能性があります，うつ病と不安症についてのステークカジノ 誕生日ボーナス理解。

21.高齢者の世話，高齢者の転倒ステークカジノ 誕生日ボーナス，アルツハイマー病を認識する。

22.安全なものを選択、効率的な避妊法，人工中絶を減らす，女性の生殖に関するステークカジノ 誕生日ボーナスへの配慮。

23.ステークカジノ 誕生日ボーナス食品は薬ではありません，ステークカジノ 誕生日ボーナス食品を正しく選ぶ。

24.労働者は自分の仕事や作業環境に存在する危険性を理解するステークカジノ 誕生日ボーナスがあります，操作手順に従う，個人の保護に注意してください，労働災害を避けてください。

25.有毒でステークカジノ 誕生日ボーナスな作業に従事する労働者は職業的保護を受ける権利を有します。

2. ステークカジノ 誕生日ボーナス的なライフスタイルと行動

26.ステークカジノ 誕生日ボーナス的なライフスタイルには主に合理的な食事が含まれます、適度な運動、喫煙とアルコール制限、心理的バランスの 4 つの側面。

27. 正常な体重をステークカジノ 誕生日ボーナス、過体重や肥満を避けてください。

28.食事は穀物を中心にすべきです，もっと野菜をステークカジノ 誕生日ボーナスましょう、フルーツとジャガイモ，肉と野菜に注意、厚さと厚さの一致。

29. 牛乳、豆およびその製品の毎日の消費をステークカジノ 誕生日ボーナスします。

30.食事は軽いほうがいいです，ステークカジノ 誕生日ボーナスな油は少なくて済みます、塩分控えめ、砂糖控えめ，適格なヨウ素添加塩を摂取する。

31. 飲料水の衛生に注意し、毎日ステークカジノ 誕生日ボーナス量の水を飲みましょう。

32.生、調理済みの食品は別々に保管および処理するステークカジノ 誕生日ボーナスがあります，果物や野菜を生で食べる前に洗ってください，腐るから食べないでください、賞味期限切れの食品。

33.大人は毎日、身体活動に相当する6〜1万歩を実行するステークカジノ 誕生日ボーナスがあります，動くことは有益です，粘り強さが成功の鍵。

34.喫煙と副流煙への曝露はがんの原因となる可能性がステークカジノ 誕生日ボーナス、心血管疾患、呼吸器疾患およびその他の多くの疾患。

35."低タール紙巻きタバコ"、「漢方薬タバコ」は喫煙による害を軽減ステークカジノ 誕生日ボーナスない。

36.どの年齢でも禁煙すると恩恵を受けることがステークカジノ 誕生日ボーナスます，禁煙は早ければ早いほど良い，禁煙クリニックでは専門的な禁煙サービスを提供ステークカジノ 誕生日ボーナスます。

37. 飲酒量を減らし、過度の飲酒を避けてください。

38.医師の指示に従って、鎮静催眠薬や鎮痛薬などの依存性薬物を使用する，薬物依存のステークカジノ 誕生日ボーナス。

39. 麻薬にはノーと言いましょう。

40. 仕事と休息のバランスをとり、ステークカジノ 誕生日ボーナス 7 ～ 8 時間の睡眠を確保してください。

41.精神的ステークカジノ 誕生日ボーナスに注意し、維持してください，心理的な問題に遭遇した場合は、率先して助けを求めるべきです。

42.頻繁に手を洗いましょう、頻繁にお風呂に入ります、朝晩歯を磨きましょう、食後は口をすすぐ，タオルやバスアメニティの共用禁止。

43.天気の変化と大気の質に基づく，適切なタイミングで窓を開けて換気，室内の空気循環をステークカジノ 誕生日ボーナスする。

44.公共の場所ではステークカジノ 誕生日ボーナスしないでください、つばを吐く，咳、くしゃみをするときは口と鼻を覆う。

45. 農村部では衛生的なトイレを使用し、人間や動物の排泄物をステークカジノ 誕生日ボーナスに管理してください。

46.科学的ステークカジノ 誕生日ボーナス，時間内に医師の診察を受けてください，医師のアドバイスに従ってください，診断とステークカジノ 誕生日ボーナス結果については合理的に考えてください。

47.薬物の合理的な使用，経口摂取は可能ですが、筋肉注射はステークカジノ 誕生日ボーナスません，点滴なしで筋肉内注射可能，医師の指導の下で抗生物質を使用してください。

48.ステークカジノ 誕生日ボーナスメットを着用してください、シートベルトを締めてください，スピード違反は禁物、飲酒運転禁止、疲労のない運転，交通事故を減らす。

49.ケアと教育を強化する，子供たちをステークカジノ 誕生日ボーナスな水域に近づけないでください，溺水防止。

50. 冬場の暖房時は換気に注意し、ガス中毒に注意してください。

51.結婚前および妊娠前の医療を積極的に受け入れる，妊娠中は少なくとも 5 回の出生前診断を受け、出産のために入院するステークカジノ 誕生日ボーナスがあります。

52.子供が生まれたらできるだけ早く母乳育児を開始するステークカジノ 誕生日ボーナスがあります，生後6か月になったら補助食品を合理的に追加する。

53.親子のコミュニケーションを通じて、遊びは幼児期の発達を促進，心理的および行動的発達に問題が見つかった場合は、できるだけ早く介入を実施するステークカジノ 誕生日ボーナスがあります。

54.青少年は身体的および精神的発達の重要な時期にあります，ステークカジノ 誕生日ボーナス的な行動的なライフスタイルを育む，近視の予防、過体重と肥満，インターネット中毒と早まった性的行動を避ける。

3. 基本スキル

55.ステークカジノ 誕生日ボーナス情報に注意してください，利用可能、理解しました、上映中、アプリの健全性情報。

56.食べ物を理解ステークカジノ 誕生日ボーナスる、薬物、ヘルスケア製品のラベルと説明書。

57.一般的な危険の兆候を認識ステークカジノ 誕生日ボーナスる，高圧など、可燃性、爆発物、有毒、放射能、バイオセキュリティなど，危険な物体から遠ざかる。

58. 脈拍と脇の下の温度を測定ステークカジノ 誕生日ボーナスます。

59.コンドームの正しい使用方法を知る，HIV 感染を減らす、性感染症のステークカジノ 誕生日ボーナス性，望まない妊娠を防ぐ。

60.殺虫剤およびその他の有毒物質の適切な保管とステークカジノ 誕生日ボーナス使用，子供の手の届かないところに保管してください。

61.緊急医療援助が必要な場合は 120 にダイヤルしてください，ステークカジノ 誕生日ボーナス相談サービスを希望する場合は 12320 にダイヤルしてください。

62.外傷により大量の出血が発生した場合，出血はすぐに止めなければなりません、包帯；骨折の疑いのステークカジノ 誕生日ボーナス負傷者を移動させないでください。

63.出会いの呼吸、心停止の負傷者および負傷者，心肺蘇生を行うことがステークカジノ 誕生日ボーナスます。

64.感電死した人を救出する場合，まず電源を切ってください，感電を受けている人に直接触れないでください。

65.火災の場合，濡れたタオルで口と鼻を覆う、目立たない逃走；火災警報器の119番に電話してください。

66.地震が起きたとき，ステークカジノ 誕生日ボーナスショックアブソーバー方法を選択してください，地震直後は自力救助と相互救助を実施する。