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사회의 발전으로 인해 사람들의 압력이 점점 커지어 심리적 질병의 발생으로 이어집니다. 다음으로, 일반적인 정신 질환에 대해 함께 배우겠습니다.
1,일반적인 심리적 질병
1. 우울증
우울증은 세계의 4 가지 주요 질병 중 하나이며, 주로 중요하고 지속적인 우울증과 비관론으로 나타납니다. 가벼운 경우에는 사람들이 우울하고 즐거움이 없으며 관심이 감소합니다. 심각한 경우, 사람들은 비관적이고 절망적이며, 몇 년과 같은 날을 보내며, 죄 많은 망상과 위선적 망상, 환각과 같은 증상이 있습니다.
2. 불안 장애
불안 장애, 광범위한 불안 장애로도 알려져 있습니다. 불안은 인간의 정상적인 감정 중 하나입니다. 개인이 일부 작업, 좌절, 스트레스, 재난, 분리, 선택 및 기타 상황을 만나면 불안한 정서적 경험이 발생합니다. 과도한 불안은 개인이 다가오는 많은 것들에 대해 두려움을 느끼고 걱정하게 만들고, 긴장하고, 쉽게 화를 내고, 집중하기가 어려우며, 사고 능력이 감소 할 것입니다.
3. 강박 관념 신경증
강박 적 신경증, 그것은 강박 관념 개념에 의해 주로 나타나는 강박 관념의 유형입니다. 일반적으로 발생하는 강박 관념 불안, 강박적인 리콜, 강박적인 사고, 강박적인 생각; 강박 의도 및 행동에는 강박 의도, 강박 제고, 강박 계산 및 강박 관념 행동이 포함됩니다.
2. 이러한 정신 질환에 직면하는 방법
1. 진정 상태를 염두에 두십시오
행복한 정신은 인간 신경계의 흥분 수준을 최상의 상태로 만들고 신체의 유익한 호르몬, 효소 및 아실 콜린의 분비를 촉진하고 신경 세포의 혈류 및 신체의 흥분을 신체의 질병 제어 능력을 향상시킬 수 있습니다.
2. 편안한 음악 듣기
좋아하는 음악을 듣고 아름다운 뮤지컬 멜로디에 중독되어 피로를 완화시킬뿐만 아니라 정신을 편안하고 마음을 진정시킬 수 있습니다.
3. 외출 할 때 더 많은 운동
야외 세계는 광대하고 공기는 신선하며 태양은 따뜻합니다. 문제에 둘러싸여 있다고 느끼면 외출을 위해 야외로 갈 수도 있고, 산책을하거나, 안개를 완화 할 수있는 능력 내에서 스포츠를 할 수도 있습니다.
첫 번째 검토 : Chen Rong
재검토 : He Chenglin
마지막으로 검토 : Chen Guotao
